総合人材サービス、派遣会社のManpowerGroup

clear
clear

いろいろ学べます! Vol.148

働く女性のための姿勢美人プロジェクト!

姿勢が変わると気持ちもカラダも変わる!

ビジネスで成功するためには、仕事のスキルだけではありません。イキイキと仕事に取り組みプライベートも充実した女性は次のような魅力を備えているでしょう。

1.一瞬で人を惹きつける好印象。 2.品のある女性らしさ。 3.ポジティブな思考と行動力。

これらは、すべて美しい姿勢から生まれます。
姿勢を変えれば確実に印象も変わりますし、ボディラインも変わります。そして、気持ちにもいい影響を与えること、間違いありません。いい姿勢を意識しはじめた瞬間から運気は好転するはずです。
人生一度しかありません。みなさんもこれをきっかけに今日から姿勢力を身につけて、仕事も恋も積極的に楽しみ、楽しい毎日を過ごしましょう。

まずは皆様の日頃の姿勢美人度をチェック!あてはまる答えがいくつあるか数えてみましょう。

姿勢美人度チェック

  • ブランドで着飾るより自分磨きをはじめよう!と思っている。
  • 週に2回以上身体を動かしている。
  • 肩こりはありません。
  • 第一印象には自信がある。
  • ここ1年、風邪も病気もない、THE健康である。
  • 週に1度はタイトスカートかスリムパンツを履いている。
  • 1年に3回以上男性に言い寄られる!
  • 恋しています。
  • 7cmまでならヒールで上手に歩ける。
  • 姿勢が悪いねと言われたことはない。

あてはまる数の目安です。

  • 0~3   姿勢を良くしてハッピーに。猫背は第1印象で損をしますよ。
  • 4~7   健康美を目指してエクササイズを始めましょう。
  • 8~10  合格!姿勢美人です。周りの手本であり続けてください。
clear

正しい立ち方・座り方

意外と人にはがあるもので、立ち方や座り方も姿勢を作るもととなるのに意識していない人が多いです。
ぜひ、正しい立ち方・座り方を意識して日常生活を過ごしてくださいね。

立ち方

体重 : 母子球(足の親指の付け根)に体重をかけておしりにキュッと力を入れる。
体幹 : おなかを凹ませたら、胸をひらいてあばらは閉じる。
 : 肩をおろして、後頭部をうしろにひき、首の上に頭をのせる。

clear
座り方

ひざをつける。足全体を地面につけ、膝下がまっすぐになるようにする。
ポジション : 奥まで深く腰掛け、背中から太ももまでの角度は90度をキープ。
 : 首の上に頭がのるようにする 前にでるようだったら椅子を近づける。

プロフィール
姿勢コンサルタント
武田まり子

幼少の頃よりクラシックバレエをはじめ、OSK日本歌劇団で舞台女優として活躍。
05年子供のための情操教育バレエとダンスが一緒に習えるお教室「エトワールダンススクール」、06年短期間で結果を出すための姿勢美人養成スクール"魅せる姿勢づくり"「スタイルアーバン六本木」を開設。必ず結果を出すメソッドが話題を呼び、都会で働く女性を中心に高い人気を誇る。企業研修では骨格矯正プログラムなどを提供。「anan」「VOGUE」など雑誌や「めざましテレビ」や「とくダネ!」などのTV番組で特集される。著書:「夢をかなえる姿勢術」(サンクチュアリ出版)、「姿勢美人になる!『1日30秒立つだけダイエット』」(中経出版)。 「働く女性は姿勢ダイエットで、キャリアも恋も手に入れる!」(実業之日本社)

※姿勢美人養成スクール @スタイルアーバン六本木1月受講生募集中!
体験レッスンは9回実施します。
開催日:11日(火)、12日(水)、13日(木)、18日(火)、19日(水)、20日(木)、25日(火)、
26日(水)、27日(木)
お仕事後の時間に参加してみませんか?!
http://www.styleurban.com


体験レッスン参加者に主宰者近著
「働く女性は姿勢ダイエットで、キャリアも恋も手に入れる!」
限定プレゼント!ご予約はお早めに。



clear
ページのトップへ戻る
footer
clear
clear
Copyright © ManpowerGroup Co., Ltd. All Rights Reserved.
clear