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いろいろ学べます! Vol.152

働く女性のための姿勢美人プロジェクト!

美人オーラ全開で幸運を引き寄せる

美しい人、成功している人たちに共通していること、それは姿勢がよいということです。背筋を伸ばして、正しい姿勢を維持していることで多くの幸運を引き寄せ、より美しく輝き続ける女性になるのです。
姿勢と生活習慣には深い関係があります。生活のリズムは変わらないのに以前より疲れやすくなった、むくみやすい、背中やお腹についたムダなぜい肉が気になる・・・。そして、何をやってもツイていない、毎日がつまらない・・・。そんな風に感じたことありませんか?
こんな時、姿勢の悪さカラダのゆがみがあなたのリズムを狂わせているのです。背筋を伸ばして気持ちをリセットすることで新しい気持ちに入れ替えることができるのです。
姿勢をよくすることは、ただ見た目をよくするということではありません。肩こりがなおったり、気持ちが明るくなったり、ラッキーが続いたり・・・。あなたの生活を姿勢によって好転させていくのです。
もちろん、スタイルがよく見えたり、歪みがなおったり、ぽっこりお腹がしまってくるなど見た目の美しさにも磨きがかかります。
何よりも姿勢をよくすることで、健康なカラダ作りにつながるだけでなく、キレイの幅が広がるというのもうれしいですよね。
これをきっかけに美しい姿勢を意識し、美人オーラ全開で楽しい毎日を過ごしましょう。

対人スキルが磨かれるエレガント所作

正しい姿勢が維持できるようになると、立ち居振る舞いにもつながります。美しい姿勢から生まれるエレガントで品のある所作はビジネスシーンでコミュニケーションを円滑にするためにもすごく役立ちます。
会社の仲間、上司や後輩との接し方、取引先への対応時など魅力的な立ち居振る舞いで、気持ちの良い人間関係を築きましょう。

ものを拾う

遠くから手を伸ばして手だけでとろうとしない。

ものを拾うとき、お尻を下まで全部下ろし、しゃがんでから拾います。
立ち上がる時に息を吸いながら引き上げると自然だし、軽々しくみえるし、スマートに拾えます。

とっさの対応だけに普段の意識の高さが見え隠れする瞬間です。誰も見ていないから・・・という油断はいつまでたっても美しさMaxというわけにはいきません。
こんなときこそ美しい所作で女性らしさをアピールですよ。

書類を渡す

両肩を揃え、肩をおろして両手で渡す。

背筋を伸ばし、胸の高さで書類を持ち、手を伸ばして届く距離感で渡します。
書類は相手からみて見やすい方向にするといいですね。首をかしげたり、
距離が近すぎたりすると媚びた印象になるので気をつけて。

日常的に何度も行われる書類の受け渡しは姿勢と仕草で素敵度が上がる瞬間です。ステキな好印象を持たれるか、適当でガサツな印象を与えるかの分かれ道。いつも笑顔でいる習慣もプラスしちゃえば好感度アップ間違いなし!

名刺交換

胸の高さで名刺を持ち、軽くお辞儀をしながら渡す。

姿勢を正して相手に向けた名刺を胸の高さで持ちます。軽くお辞儀をしながら差し出します。お辞儀の長さは「よろしくお願いします」と言い切ったくらい。
自然な笑顔も忘れずに。

自分自身の顔となる名刺交換は礼儀やマナーがもっとも見られ第一印象を左右する大事な場面です。必要以上にペコペコと頭をさげたり、低くなりすぎるのはNGです。

気持ちが伝わるごあいさつ

美しい姿勢と明るい笑顔は印象アップの最大の武器。
中でも、もっとも頻度の高い日常で使うおじぎ、来客時の対応など美しい挨拶を
マスターしましょう。

正しく立つ。

胸を開いて背中に力をいれる。

両手は軽くおなかの前で軽く揃えたら相手の目をみる。

気持ちと言葉はつながっているので、言葉にあわせて頭をさげる。
(おはようございますなら9秒、ありがとうございましたなら11秒)。

ごあいさつをした後の表情までがごあいさつ“ニコッ”とするのをお忘れなく!

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プロフィール
姿勢コンサルタント
武田まり子

幼少の頃よりクラシックバレエをはじめ、OSK日本歌劇団で舞台女優として活躍。
05年子供のための情操教育バレエとダンスが一緒に習えるお教室「エトワールダンススクール」、06年短期間で結果を出すための姿勢美人養成スクール"魅せる姿勢づくり"「スタイルアーバン六本木」を開設。必ず結果を出すメソッドが話題を呼び、都会で働く女性を中心に高い人気を誇る。企業研修では骨格矯正プログラムなどを提供。「anan」「VOGUE」など雑誌や「めざましテレビ」や「とくダネ!」などのTV番組で特集される。著書:「夢をかなえる姿勢術」(サンクチュアリ出版)、「姿勢美人になる!『1日30秒立つだけダイエット』」(中経出版)。 「働く女性は姿勢ダイエットで、キャリアも恋も手に入れる!」(実業之日本社)

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体験レッスン参加者に主宰者近著
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