Vol.172 読んで学べる自分磨きコラム

仕事やプライベートに役立ち、
ためになる情報を毎週お届けします。

香りのある生活

深い香りで良い眠りを ―自分に優しく―

仕事のストレス、人間関係のストレス、日常には様々なストレス要因がゴロゴロ転がっています。
朝目覚めとともに仕事のことを考え、仕事が終わった後も仕事のことが頭から離れない。仕事の夢を見ることも・・・
私のサロンにもそういうお客様が多くいらっしゃいます。
そんな時こそ精油を手にする時です。
穏やかで優しい深いリラックス系の香りで気分転換をしてみてはいかがでしょうか。

第5回目は第2回目でご紹介できなかった、リラックス系の香りをご紹介いたします。

深いリラックスへ導いてくれる精油
ラベンダー

ポピュラーな精油のひとつ、ラベンダーは万能の精油として知られるほど、様々な効能を持つ精油です。
心を穏やかに落ち着かせてくれる作用に優れ、安眠を誘う肌にも優しいリラックス代表格の精油です。

カモミール・ローマン

小さな白い花、ハーブティーでお馴染みのカモミールにはジャーマンとローマンの2種があります。
カモミール・ローマンはイライラや不安、緊張を優しく解し、ストレス性の胃腸トラブルにも優しく作用してくれる精油です。

フランキンセンス

古代キリストの時代から使われていたと言われるフランキンセンス、乳香。
この香りを嗅ぐと深いリラックスへ導いてくれることから、瞑想の場などでも使われています。また最近では、
美肌の精油としても知られています。

5分で簡単!アロママッサージオイルの作り方

この3つの精油を使って日常使えるオリジナルのマッサージオイルを作ってみましょう。

  1. シャンプー容器50mlに植物油、ホホバオイル、スイートアーモンドオイル、セサミオイル等を入れます。
  2. 精油を各3~4滴、合計10滴になるように加え、よく振り、馴染ませ、出来上がり。
    注)植物油10mlに対し、精油2、3滴の割合を守り、希釈してください。
  3. *直射日光、高温を避けて保管し、1ヶ月以内に使い切りましょう。
    *必ずよく振り混ぜてから使用してください。
シーンで活躍!アロママッサージオイル
職場や外出先で

ハンドクリーム代わりにどうぞ。イライラや緊張を和らげ、ホッと一息。

入浴後、就寝前に

ボディクリームやフェイスクリーム代わりにどうぞ。優しく全身をマッサージすることにより、香りが全身に広がり、深いリラックス、良い眠りへ誘います。

あっという間に簡単にできるオリジナルのマッサージオイルは100%植物生まれの無添加です。
心に温かみを感じさせてくれる肌に安全なマッサージオイルを活用して、日常にたくさんのリラックスを取り入れてみてはいかがでしょうか。
頑張る時、ホッと一息つく時、生活に香りを取り入れて、日常にメリハリをつけ、より楽しく、より快適に過ごしてください。

田嶋 桃子

プロフィール

田嶋 桃子(Momoko Tashima)
リラクゼーションサロン マーリエ主催

12年間の会社勤務に終止符を打ち、アロマセラピスト、ボディワーカーとして活動開始。
2年半のサロン勤務を経て、2006年に独立。

セルフケアの提案のひとつとして、アロマ教室『生活に香りを 簡単!アロマの楽しみ方』を開催。
2013年夏よりカラダのセルフメンテナンスの教室を開催予定。

■『アロマで遊ぼう』 開催のご案内

難しいアロマの知識は置いておき、香りの元となる精油を使って一緒に普段使いできるクラフトを作りませんか♪

日時 7月17日水曜日 19時~21時
7月27日土曜日 15時~17時
開催時間中、ご都合の良い時間にお越しいただけます
(最終入場20時15分)
場所 東急東横線 自由が丘駅より徒歩7分
東急目黒線 奥沢駅より徒歩5分
レンタルスペースにて
*詳細はご予約の際にご案内致します
料金 ¥2,000(ドリンク+クラフトセット1個付)
最小開催人数 3名 ご友人とお誘い合わせの上、ご参加ください♪

*詳しくはmalieホームページにてご案内しております 
http://salonmalie.web.fc2.com/

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