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いろいろ学べます! Vol.92

加圧トレーニング

加圧トレーニングと体質改善

体質とは、遺伝によって決められており、一生変わらないものという認識はありませんか?

よく、「ガン体質」「アレルギー体質」などと言われていますが、本当に遺伝だけの問題なのでしょうか?

もちろん、遺伝によって受け継がれているものは、ゼロではないでしょう。でも、遺伝以上に、大きな要因として考えられるのは「生活環境」「生活習慣」なのです。

体質が生活環境や、生活習慣から来ていると言うことは、言い方を変えれば「体質は変えられる。」ということなのです。

最近、運動不足で暴飲暴食していませんか?

人間は日々、新陳代謝を繰り返しています。新陳代謝を行うことによって死んでしまった細胞が新しく生まれ変わっているのです。ですが、暴飲暴食を繰り返し行なっていると、基礎代謝も落ち、燃焼するパワーも落ちてしまいます。

その結果、メタボリック症候群になり、何らかの疾患に繋がってしまう可能性があります。

ということは、食生活に気をつけ体質改善に取り組もう!!

と、思う方も多いと思いますが、それだけではダメなのです。適度な運動をし、筋肉を適度に使わないことには新陳代謝が鈍ってきてしまいます。

そこでオススメなのが、「加圧トレーニング」です。

加圧トレーニングは「低負荷」「短時間」「短期間」で効果をあげることができるとお話いたしました。尚且つ、血管運動を繰り返すことができるため、血管の若返りを図ることが出来ます。運動が苦手な方でも、気軽に取り組む事が出来ます。

でも、どういうトレーニングをしたら良いのか分からないと思う方もいらっしゃいますよね。心配はありません!!

加圧トレーニングは、マンツーマンでその方にあったメニューを行っていきます。

体質改善は、始めたその瞬間に目に見えて変わるものではありませんが、日々の生活習慣、食生活など小さなところに気を配れば必ず改善できます。

加圧トレーニングは、目の前の目的を「ダイエット」など見た目的な事ばかりに気を向けてしまいがちですが、実は違います!!

勿論、女性は「美」に対する欲は留まることはありません。

しかし、本当の「健康美」を目指していかなくてはなりません!!

身体の中から体質を改善して、心も身体も健康になって行く事が大事なのです。

5年後、10年後、健康で若々しく生活するためにぜひ今から加圧トレーニングで「体質改善」をはじめてみませんか?

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Splash

Splashでは、インディバと加圧を融合させたオリジナルトレーニングを提供しています。
トップアスリートのトレーナーとして活躍していたスタッフが1人1人に合ったトレーニングをご提案。マンツーマンでサポート致します。
運動が苦手と感じている方や、体力維持を目的とした方、パフォーマンスレベルをあげたいと言う方まで、様々なニーズに対応致します。

完全予約制、パーソナルトレーニングですので1人1人のご要望にお答えできるサロンです。日常生活での疑問や質問、どのような体になりたいかなど、 お気軽にご相談ください。

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