朝活でスキルアップ！　そのオススメ方法とは!？

いつもより早起きして多くの活動を行う「朝活」

「朝活」をご存じですか？　朝、いつもより少し早く起き、時間を作って行う活動、これが朝活です。仕事から帰宅した後は、疲れていて活動する元気も少ないのではないでしょうか。しかし朝ならば、すっきり頭が働くなどメリットも多い点から流行し、多くの人が朝活に取り組んでいます。今回は、朝活の内容、実践している人の行動、朝活のメリットを紹介します。

内容・行動・メリットの3点から見る「朝活」の実態

・朝活の内容
マクロミルによるアンケート「現在行っている朝活」によれば、最も多いのがニュースのチェック。一日の始まりとなる朝に、経済・政治・ビジネスなどのニュースを閲覧し、動きに触れておくのです。 続いては、外国語・資格取得の勉強など。英語や資格は今後のキャリアアップに生かせますが、帰宅後の勉強は疲れもあるためなかなか難しいもの。時間が取れて集中出来る朝に勉強する人が多いようです。他には、健康のためウォーキングやジョギング、異業種交流会や出会いの場への参加、趣味にいそしむなど、さまざまな内容があります。

・朝活を取り入れた人の一日
ある男性は、朝3時に起き、シャワーを浴びて目を覚まします。その後は、自己投資に時間を使い、出社前にはカフェに寄って一日の予定を見直すとか。締め切りまでに仕事を済ませることを徹底するため、長期で立てた予定表を見ながら、その日一日の日程確認は怠らないのだそうです。 またある女性も朝3時起き。彼女はワーキングマザーなのですが、まずは家事から始めます。洗濯や調理と家事を一通り済ませた後に、仕事に着手。メールチェック、企画や資料の作成をこなし、最後にスケジュール表を開いて、一日をどう過ごすかシミュレーションをしていきます。

・朝活のメリットと気を付けたいポイント
朝活のメリットは、朝の時間を増やすことで「自分や仕事に使える時間が増加する」点と、「集中しやすい時間帯」に活動するため「頭が冴えやすい」点。しかし、気を付けたい点が一つ。それは、交流会や勉強会のように多くの人が集まるタイプの朝活においてのこと。必ず「何をしにいくのか」目的をはっきりさせましょう。気を付けないと「参加する」ことだけが目的化してしまうこともあります。せっかく作った時間を大切に使いましょう。

朝の時間を利用して、スキルアップを

朝活では、ニュースチェックや勉強とビジネスへダイレクトに生かせるもの、ウォーキングやジョギングといった体力作り、交流会での人脈作りなど自己投資に繋がる活動が可能です。朝の少ない時間とはいえ、毎朝続ければ積み重なって効果が期待できます。有意義な時間の過ごし方として、これから朝活を始めてみるのはいかがですか？

プロフィール

I.S

入社10年目、アカウントセールスを経てスタッフコンサルタント主任

数年前に取得したキャリアカウンセリングの資格を生かし、多くの求職者のお役に少しでも立ちたいと思っています。

趣味	オルガン演奏
好きな言葉	臨機応変
口癖	なるほど
将来の夢	一人でも多くの方のキャリアカウンセリングをすること